2018年12月28日晚，澳门太阳娱乐网站官网与生命科学学院联合举办的本科新生考前心理辅导讲座，在金光生命科学楼101室举办。学生心理教育与咨询中心副主任徐凯文担任主讲嘉宾，他以“考试焦虑，为什么？”为主题，为现场百余位本科新生提供了理解和应对考试焦虑的专业指导。澳门太阳娱乐网站官网党委副书记张婧，团委书记朱俊炜，团委副书记刘芸芸，生命科学学院学工办副主任谢夏青出席讲座，讲座由澳门太阳娱乐网站官网团委副书记、2018级本科生辅导员林达主持。

徐凯文作典型案例讲解

考试焦虑是当代大学生的常见问题，尤其对于新生而言，面临着从高中到大学生活的转换和适应，面临着在激烈的竞争中成绩可能不尽如人意的状况，更需要在考前做好心态调整和压力疏解。对此，徐凯文围绕“如何看待焦虑”、“焦虑的来源”、“如何应对焦虑”三方面展开讲解。讲解过程中，徐凯文从典型案例出发，使知识和经验的传递更为生动可感，易于理解。首先，他提出，同学们应学会以平常心看待焦虑，它远没有同学们想象中的那么“可怕”和“可恶”；相反，它能够促进同学们的能动性，推动同学们为应对压力而行动起来。随后，他结合案例一一介绍了焦虑的五个来源：内心的冲突、失控感、“有毒”的想法、苛求完美、和过度比较，从而帮助同学们更好地理解焦虑。

接下来，对于如何应对考试焦虑，徐凯文给出了一些心态调整和行动方案建议。例如，对于部分同学因担忧写不好作业而难以下笔时，他认为最好的方式是不管写的好坏，先将它完成，再慢慢进行修改。最后，徐凯文鼓励同学们提前进行有计划的准备，同时辅导员及心理咨询中心始终会在大家有需要的时候及时提供帮助。

讲座现场

本次讲座是学院新生心理健康教育的重要组成部分，在期末季到来前夕帮助新生同学解开心结，以积极地心态和充分地行动准备大学生活的第一场期末考试。